Um assunto por dia, decidido pelo calendário — não por você às 6h da manhã. Abra, estude o bloco, feche.
Regra do dia perdido: não se recupera, não se compensa — amanhã o mapa continua valendo. A rotina sobrevive por ser retomável, não por ser perfeita. Domingo é livre: revisão, leitura da Formação, ou nada.